Врач Поляков сказал, сколько можно съедать шаурмы без вреда
Диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал aif.ru, сколько можно съедать шаурмы без вреда для здоровья.
«Шаурма относится к фастфуду, или, как ещё говорят, к джанк-фуду (мусорной еде). Это относительно дешёвый продукт, который даёт быстрое насыщение. Основная аудитория шаурмы — люди, которым нужно сытно, вкусно и быстро перекусить», — отметил Поляков.
По его словам, любая шаурма, если не говорить о домашних вариантах, приготовленных по принципам правильного питания, так или иначе считается довольно вредной едой.
«В ней много майонеза и различных соусов, которые повышают калорийность и улучшают вкус, но практически лишают продукт пользы. К тому же для начинки далеко не всегда используется свежее мясо. Хорошо, если в шаурме достаточно овощей — это немного уравновешивает вред», — сказал врач.
«В целом, если съедать одну шаурму небольшого размера в неделю, никакого вреда не будет. А вот каждый день — это уже не совсем хорошо», — подытожил Поляков.
Ранее Поляков рассказал, кому нельзя есть яблоки.