Антонина Саволюк предупредила об опасностях работы на даче летом
Врач Антонина Саволюк предупредила о рисках для здоровья, связанных с сезонной переработкой на дачах. Она советует соблюдать регулярные перерывы, чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой и венозной системами, и готовиться физически заранее.
Повышенная физическая активность на дачных участках способна вызвать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, повысить артериальное давление и стать причиной варикозного расширения вен. Об этом предупредила в интервью РИА Новости врач по медицинской профилактике Антонина Саволюк. Она обратила внимание на то, что у многих дачников в течение года физическая нагрузка распределяется неравномерно: зимой она минимальна, тогда как летом стремительно возрастает. Наиболее серьезные последствия это может иметь для пожилых людей, которых резкий всплеск активности может настичь врасплох.
Саволюк объяснила: "Инстинкт работать на даче зачастую чрезмерен. Такой резкий переход может представлять опасность для сердечно-сосудистой системы. Копание грядок, переноска воды, работа в согнутом положении — все это может повысить внутрибрюшное давление и спровоцировать скачки артериального давления".Кроме того, предупреждает врач, не выдерживает перегрузки и венозная система. Существует риск образования отеков и обострения варикозного расширения вен. Антонина Саволюк рекомендует дачникам распределять физическую нагрузку равномерно в течение года, чтобы избежать проблем со здоровьем в летний сезон. Если же момент для подготовки упущен, нагрузку стоит увеличивать постепенно.
"Организуйте работу таким образом: час работы, затем обязательный перерыв. Так чередуйте. Ваш организм — это биологическая машина, которая провела зиму без работы, и не стоит сразу включать её на максимальные обороты", — заключила врач.При этом, врач отмечает и положительные аспекты дачно-огородного сезона: многие хронически больные люди в мае неожиданно начинают чувствовать себя лучше. В это время поликлиники пустеют.
"Весной у людей появляется цель, интересная задача, что их вдохновляет. Они забывают о своих недугах, и те отступают", — добавляет Саволюк.Ранее мы писали о пользе умеренной физической активности для здоровья суставов у людей старше 50 лет. В частности, травматолог Татьяна Ангельчева советует заниматься скандинавской ходьбой, плаванием и йогой, чтобы поддерживать суставы в хорошем состоянии. Она также акцентировала внимание на необходимости следить за питанием и отказаться от вредных привычек для сохранения здоровья в пожилом возрасте.