Ученые нашли необычный способ защиты мозга от старения
Регулярное пребывание на ярком дневном свету может снижать риск возрастного снижения когнитивных функций, к такому выводу пришли китайские ученые. Результаты исследования опубликованы в журнале General Psychiatry, перевод сделал aif.ru.
В исследовании приняли участие 87 577 взрослых людей. Участники носили специальные устройства на запястьях, которые фиксировали уровень освещения в течение дня и ночи. За состоянием добровольцев наблюдали в среднем 8 лет.
За время исследования деменция развилась у 741 человека. Анализ данных показал, что средний уровень дневного освещения выше 1000 люкс был связан со снижением риска заболевания примерно на 16%. При более ярком освещении — от 5000 люкс — и более продолжительном пребывании на свету вероятность развития деменции снижалась еще сильнее.
Ученые также выяснили, что нахождение при ярком дневном свете менее 0,7 часа в сутки оказалось одним из заметных факторов риска когнитивных нарушений и по влиянию могло превосходить несколько других известных факторов.
При этом существенной связи между ночным освещением и риском деменции исследователи не обнаружили.
«Уровень освещенности в дневное время может стать новым маркером предрасположенности к деменции», — отметил ведущий автор исследования Хунлян Фэн из Гуанчжоуского медицинского университета.
Специалисты отмечают, что последние исследования все чаще указывают на важность естественного дневного света и возможное негативное влияние постоянного искусственного освещения в ночное время.
Ранее врач-эндокринолог Екатерина Павлова рассказала о трёх привычках сна, которые ускоряют старение мозга.