Психотерапевт Кульгавчук: Вождение тренирует мозг
Вождение может быть хорошей терапией для психики, поскольку тренирует мозг и дает чувство контроля. Подробнее о плюсах вождения рассказал врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.
— Это состояние полного погружения в деятельность, когда тревожные мысли о будущем и руминации о прошлом исчезают. Мозг отдыхает от экзистенциальной тревоги, занимаясь конкретной задачей здесь и сейчас, — отметил эксперт.
По словам Кульгавчука, для некоторых людей нахождение за рулем может стать настоящей формой самопомощи. Водитель может не только сбрасывать эмоции, но и проговаривать проблемы вслух.
Однако эксперт отметил, что в некоторых случаях вождение может стать источником хронического стресса. Это касается людей, которые долгое время проводят в пробках или их работа связана с постоянными разъездами, передает RT.
При ОКР (обсессивно-компульсивном расстройстве) человек придумывает ритуалы, которые позволяют ему снизить уровень тревожности и чувствовать себя лучше. К примеру, по 10–15 раз проверяет плиту перед выходом из дома или несколько раз дергает ручку входной двери. «Вечерняя Москва» рассказывает, можно ли самостоятельно справиться с приступами ОКР и что для этого нужно делать.