Роман Курцын оторвал бицепс на съемках. Врач рассказала, как такое возможно
Актер Роман Курцын рассказал, что у него произошел отрыв бицепса во время съемок фильма «Не буди Лихо». Ему экстренно провели операцию в ярославской больнице имени Соловьева. Оперировал известный в Ярославле хирург Игорь Прохватов. По словам артиста, ранее, во время работы над первой частью фильма, у него были сотрясение мозга и отрыв мышц от ребер.
На пределе прочности
Как объяснила aif.ru врач, кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт, часто надрывы мышц происходят из-за неправильно большой нагрузки, но случается и полный разрыв мышц. Тогда необходима операция.
Такие травмы с отрывом мышц также часто бывают у культуристов, когда очень сильная мышца рвет сухожилие. Кстати, Курцын давно занимается спортом, еще в 17 лет стал чемпионом России по армрестлингу, занимался борьбой, гимнастикой и карате.
«Если на сухожилие резко действует сила, которая превышает его прочность, возможен разрыв сухожилия, — пояснила специалист. — Например, при прыжке, резком рывке, поднятии слишком большого веса, неудачном приземлении. Особенно рискуют получить такую травму люди, которые тренируются нерегулярно. В такой ситуации сухожилие просто не успевает адаптироваться. Также риск растет, если во время физической активности нагрузка увеличивается слишком резко, без постепенной подготовки. Нужно учитывать, что разрыв может спровоцировать не только одномоментная нагрузка. Иногда за этим стоит длительный процесс. Из-за повторяющихся микротравм, в силу возраста или сопутствующих заболеваний, в сухожилии развиваются дегенеративные изменения. Оно теряет свою прежнюю эластичность, в нем нарушается кровоснабжение. В такой ситуации даже относительно небольшая нагрузка может стать той самой последней каплей и привести к травме».
Как не разорвать мышцы и сухожилия?
Как снизить риск травмирования? По словам врача, следует увеличивать интенсивность или объем нагрузок постепенно. Также необходимо следить за техникой выполнения упражнения, ошибки могут приводить к избыточной нагрузке на отдельные сухожилия. Если есть хронические проблемы, боль, дискомфорт в какой-то зоне, нельзя игнорировать их, необходимо скорректировать нагрузку. Также очень важно начинать тренировку с разминки, которая целенаправленно включает те мышцы и сухожилия, которые будут активно работать.
«Сама по себе разминка не укрепит сухожилие навсегда, — отмечает врач. — Но поможет временно улучшить его свойства перед нагрузкой, усилить кровоток, повысить эластичность тканей, разогреть мышцы. Если пренебрегать разминкой, сразу давать интенсивную нагрузку, ткани будут более уязвимы к травмированию, риск резкого повреждения становится значительно выше».