Эксперт ВВГУ призвал родителей разрешить детям свободно выражать эмоции

Александр Самойличенко из ВВГУ советует родителям дать первоклассникам свободу выражать эмоции в начале учебного года. Психолог отмечает, что расслабленный подход помогает избежать стресса, вызванного перфекционизмом и ожиданиями.

Родители первоклассника могут поддержать ребенка и снизить его волнение в связи с началом школьного обучения, если позволят ему выразить спектр различных эмоций. Об этом сообщил ТАСС старший преподаватель кафедры общей и юридической психологии Владивостокского государственного университета (ВВГУ), гештальт-терапевт и практикующий психолог Александр Самойличенко.

"Ребенок способен испытывать радость, тревогу, страх, слезы или все эти эмоции одновременно. И даже при этом день может быть удачным. Вместо установки 'ты должен радоваться,' лучше сообщить ребенку: 'С тобой все нормально, какие бы чувства ты ни испытывал сегодня. Мы вместе справимся со всем, что встретится на нашем пути'," - отметил Самойличенко.

Такой подход будет полезен и самим родителям. Эксперт уточнил, что одной из самых распространенных личностных черт, которые могут усилить беспокойство, является перфекционизм. Поэтому требование к себе, чтобы 1 сентября прошло исключительно радостно, может привести к излишнему напряжению.

Один из способов психологической подготовки к 1 сентября - внутренняя готовность к различным сценариям событий. В конце концов, если бы 1 сентября было только радостным, в интернете не было бы стольких мемов с первоклассниками со слезами на глазах. И это тоже нормальная эмоциональная реакция," - добавил психолог.

Ранее мы рассказывали, как клинический психолог Юлия Кочетова выделила важность осознанности при применении психологических методик для управления эмоциями. Она отметила, что техника с использованием слова "зато", хотя и может временно улучшить эмоциональное состояние, не затрагивает глубинные психологические процессы. Кочетова подчеркивает, что для устойчивых изменений требуется более комплексный подход и внимание к внутренним причинам тревожности.