Врач Кашух назвала самые вредные для здоровья привычки офисных работников
Редкие приемы пищи, работа за монитором во время еды и долгое сидение в одной позе представляют серьезную угрозу для здоровья желудка. Об опасных офисных привычках рассказала «Ленте.ру» гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
Она отметила, что главной ошибкой являются длительные перерывы между приемами пищи на рабочем месте. В желудке постоянно присутствует базальная секреция соляной кислоты, которая выделяется даже без еды. При долгом голодании кислота начинает раздражать стенки пустого желудка, что приводит к истончению слизистой оболочки и хроническому воспалению.
Доктор предупредила, что проголодавшийся сотрудник часто теряет контроль над размером порции и переедает. Это провоцирует изжогу, тяжесть, вздутие и боль в животе. Еще один вредный фактор заключается в одновременном приеме пищи и работе за монитором. Мозг не фиксирует момент насыщения, поэтому человек съедает значительно больше планируемого.
Долгое сидение в одном положении также негативно влияет на пищеварение. Такая привычка провоцирует застой еды в желудке и вызывает чувство распирания. Кроме того, малоподвижность во время работы может приводить к отрыжке и тошноте.
Ранее врач Наталья Шиндряева назвала факторы, наносящие мощный удар по здоровью мозга.