Психолог Родина предложила парам делить домашние дела вместе с ответственностью

Клинический психолог, нейрофизиолог Анастасия Родина предложила парам оценивать не только домашние дела, но и усилия на их планирование и контроль, сообщает Sputnik .

Родина объяснила: один партнер может выполнять задачу, а другой — помнить о ней, планировать и проверять результат. Чтобы увидеть такую нагрузку, эксперт советует составить список всех дел, включая запись к врачу и покупку подарков. Для каждого дела нужно указать, кто его выполняет и кто отвечает за организацию.

Затем партнеры могут передать друг другу задачи целиком — от планирования до результата. Раз в неделю Родина предлагает сверять предстоящие дела и проверять, кто держит их в голове. При оценке нагрузки стоит учитывать не только время, но и то, сколько сил требует каждая задача.

Еще один шаг — позволить партнеру выполнить свое дело неидеально, не вмешиваясь и не переделывая за ним. Родина также советует обоим записать мысли о делах, которые они постоянно контролируют, и обсудить, какие из этих забот готовы передать друг другу. По ее словам, справедливое распределение означает равную ответственность за процессы, а не одинаковое количество действий.