Биолог Лялина предупредила о психических рисках нехватки ферритина

Ирина Лялина, представитель Государственного университета просвещения, указывает на связь между низким уровнем ферритина и эмоциональными проблемами, включая тревожность и депрессию. Исследования подчеркивают важность поддержания нормального уровня этого белка для психического здоровья.

Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения и биолог по образованию, указала, что недостаток ферритина в организме способен вызвать раздражительность, чрезмерную тревожность, депрессивные настроения и проблемы со сном.

"Ферритин представляет собой белок, который отвечает за хранение железа в организме. Недостаточный уровень этого белка оказывает прямое воздействие на психическое здоровье. Недостаток ферритина выражается не в физической слабости, а в эмоциональных нарушениях: раздражительности, повышенной тревожности, депрессивных состояниях и расстройствах сна", — пояснила NEWS.ru Лялина.

Эксперт добавила, что для поддержания хорошего настроения уровень ферритина в организме должен соответствовать приблизительной массе тела человека, но не опускаться ниже отметки 30.

Ранее мы писали, что невролог Алексей Маматов подчёркивает негативное влияние привычек, характерных для осени, на иммунную систему. В частности, в статье отмечалось, что хронический недосып и употребление алкоголя могут серьёзно подорвать здоровье. Для поддержания иммунитета, по мнению специалиста, важно уделять внимание полноценному ночному сну, регулярной физической активности и уменьшению потребления алкоголя.