Психолог Шпагина: короткие видео истощают психику резкой сменой ритма
Связь между короткими видео и истощением психики подтверждают недавние научные данные. После получаса в ленте коротких видео многие чувствуют себя разбитыми, хотя физически ничего не делали. Причина — в том, наше восприятие реагирует на темп и ритм подачи информации. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат психологических наук, доцент РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
Анализ 42 исследований с участием около 47 тыс. человек показал: интенсивный и неструктурированный просмотр коротких роликов связан с повышенной невнимательностью, импульсивностью, снижением саморегуляцией и сокращением объема рабочей памяти, а также с более высокими показателями тревоги, депрессии и стресса. Исследование проводилось учеными Университета Байройта в Германии, его результаты опубликовали в научном журнале European Child & Adolescent Psychiatry в июне 2026 года.
«Длинный фильм — это одна история, в которую мы погружаемся. Внутренний ритм подстраивается под нее: мы переживаем за героев, следим за сюжетом, втягиваемся в атмосферу. К концу возникает ощущение завершенности, — есть начало, кульминация и финал. Короткие ролики работают иначе: они не дают погрузиться, а постоянно выдергивают из одного состояния и бросают в другое,» – говорит Шпагина.
Сначала смешное видео, потом грустное, потом пугающее, потом снова смешное. Каждое требует другой реакции, а внутренний ресурс не успевает перестраиваться. В результате возникает ощущение, что вас разорвали на части, хотя вы просто листали ленту.
«Фильм дает нам целостный опыт, а лента — это набор фрагментов, которые не складываются в картину. Наша внутренняя система, стремящаяся к целостности и смыслу, не получает нужного и сигнализирует об этом через усталость, которую мы ошибочно принимаем за физическую», — резюмировала Елена Шпагина.
Ранее ученый объяснил, почему после коротких видео простые дела кажутся сложными.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.