Психолог Хачатрян: пауза в споре помогает увидеть аргументы другой стороны

Стресс, конфликт и большой объем сложной информации могут заставить мозг перейти к черно-белым оценкам. Так он экономит ресурсы, пояснила семейный психолог, эксперт по когнитивным искажениям Мина Хачатрян, сообщает RuNews24.ru .

По словам Хачатрян, поляризованное мышление упрощает принятие быстрых решений у здорового человека. Вместо анализа нюансов мозг использует категории «свой — чужой», «все или ничего», «всегда или никогда».

Признаками такого мышления эксперт назвала крайние суждения, навешивание ярлыков и неспособность услышать чужую позицию. По ее мнению, в обычной ситуации подобное поведение может указывать на низкий интеллект либо психические проблемы.

Хачатрян пояснила, что корни такого поведения нередко связаны с детством, семейной средой или негативным опытом. В этих случаях мозг включает защитный механизм. Первый шаг к изменениям — осознать проблему.

Психолог посоветовала во время спора остановиться, взять паузу и мысленно перечислить аргументы за и против своей позиции. Также важно разобраться в эмоциях, которые влияют на суждения. По словам эксперта, развитие эмоционального интеллекта помогает мыслить гибче, замечать нюансы и лучше общаться.