Психолог Гайдук: форумы и приметы формируют тревогу у беременных
В попытке успокоиться женщина начинает читать медицинские форумы, сравнивать свои ощущения с чужими, однако это рождает тревогу. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Елизавета Гайдук.
«Кажется, что дополнительная информация должна уменьшить страх. Однако облегчение нередко оказывается кратковременным: вскоре появляется новое сомнение, и проверки повторяются. Так формируется замкнутый круг. Тревога заставляет искать подтверждения безопасности, проверка ненадолго успокаивает, но постепенно сама необходимость проверять становится способом справляться с любым сомнением», — рассказала эксперт.
По ее мнению, важно различать необходимые медицинские действия и попытки получить стопроцентную гарантию.
«Если женщина постоянно ищет подтверждение, что все хорошо, но успокоение длится недолго, стоит обратить внимание не только на содержание её страхов, но и на сам механизм тревоги», — отметила психолог.
Она призвала обсуждать медицинские вопросы с лечащим врачом, а психологическую тревогу рассматривать отдельно.
«Дополнительное напряжение создают суеверия и противоречивые советы окружающих. Одни запрещают покупать детские вещи заранее, другие пугают рассказами о том, что нельзя рассказывать о беременности или радоваться ей до определенного срока», — добавила Гайдук.
Врач подчеркнула, что тревожный человек может воспринимать приметы как дополнительные правила безопасности.
«Когда женщина боится неопределенности, даже нелогичный запрет способен на время дать ей ощущение контроля. Возникает мысль: если я выполню все правила, то смогу предотвратить плохое событие. Но вслед за одним запретом появляются другие, и жизнь постепенно начинает строиться вокруг страха нарушить очередное правило. Женщине важно помнить: чужая история не является прогнозом ее беременности, а личный опыт другого человека не заменяет медицинских рекомендаций», — резюмировала Гайдук.
Ранее психолог объяснила, как вежливость может вызвать тревогу.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.