Мы в Telegram
Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

5 мифов о хлебе, которые развенчали ученые

Хлеб в последнее время стал одним из неоднозначных продуктов, вокруг которого не утихают споры. Многие приверженцы здорового образа жизни и вовсе исключили его из рациона. Ученые же советуют не торопиться с таким решением.

5 мифов о хлебе, которые развенчали ученые arev
1. В хлебе много калорий, поэтому лучше перейти на хлебцы.Это одно из самых распространенных заблуждений. Часто в этот миф свято верят те, кто только перешел на правильное питание. Обратите внимание на калорийную ценность этих продуктов. Сравните: в хлебце – около 37 калорий, а в ломтике хлеба – 33 калории. Энергетическая ценность примерно одинаковая, поскольку оба продукта содержат идентичные ингредиенты: муку, дрожжи, соль и сахар. Кроме этого, видя тоненькие хлебцы, многие не ограничиваются одной штукой. В итоге происходит перебор по калоражу. Есть ли смысл переходить на хлебцы? Если только для самоуспокоения. 2. Серый хлеб полезнее белого.Каждый вид полезен по-своему. Так, белый хлеб необходим при патологиях воспалительного характера ЖКТ, среди которых гастрит с повышенной кислотностью, желудочная язва, энтерит, колит. А серый хлеб показан при гастрите с пониженной кислотностью, а также при запорах, повышенном холестерине, сахарном диабете. Израильские специалисты также установили, что оба вида хлеба провоцируют скачок глюкозы в крови и дают организму примерно одинаковое количество витаминов и минералов. 3. Самый лучший хлеб – безглютеновый.Глютеносодержащие продукты, в том числе и хлеб, изобилуют важными аминокислотами, микроэлементами и витаминами. А вот безглютеновый рацион при самостоятельном назначении может спровоцировать дефицит полезных бактерий в кишечнике, которые необходимы для полноценной работы иммунитета. Если вы не страдаете непереносимостью глютена (целиакией), то можете не искать на полках хлеб с пометкой gluten free.4. Нужно есть только бездрожжевой хлеб, чтобы не было метеоризма.Хлеб без дрожжей – одна из афер ушлых маркетологов. Она возникла на волне широкого распространения мифа о вредности дрожжей для организма человека: якобы они способны нарушить баланс кишечной микрофлоры и вызвать гнилостные явления в ЖКТ. Ученые доказали, что дрожжи не несут вреда для организма, поскольку они погибают уже при температуре 50 градусов. В печи при выпекании хлеба обычно держится около 100 градусов. Метеоризм после употребления хлеба действительно может быть. Вот только в нем виноваты не дрожжи, а энзимы и улучшители муки. 5. Свежий хлеб вреден для желудка.Этот миф правдив, но только отчасти. Здоровому желудку свежий хлеб не принесет вреда. А вот людям, испытывающим проблемы с ЖКТ, лучше употреблять вчерашний или немного подсушенный. Дело в том, что свежая выпечка способствует активному образованию кислоты в желудке, что приводит к появлению воспаления.   Развенчав мифы, ученые реабилитировали хлеб. При умеренном употреблении этот продукт идеально вписывается в концепцию здорового питания. 

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»



Здоровье

Инновационные устройства молодого отечественного бренда D.Fresh




Українські новини

Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року



Новости 24 часа

Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»



Game News

Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court



Москва

Новая зубная паста Revyline ChocoWhite для укрепления эмали доступна на сайте магазина Ирригатор.ру



News Every Day

Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms



Блоги

23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ



Москва

Все, пути назад больше нет: россиян ждет рекордное повышение тарифов на ЖКХ



Александра Иванова

Волшебное путешествие в мир музыки и кино



Москва

Песков заявил об открытости РФ к расширению сотрудничества с Узбекистаном



Новак Джокович

Новак Джокович и Хамад Меджедович сыграли в бочче на Ролан Гаррос | Виды спорта



Москва

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.



Внуково

Во Внуково пограничники забрали у женщины загранпаспорт из-за буквы "Ё"



Симферополь

Библиотечная лужайка «Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай», к Общероссийскому дню библиотек.



Москва

«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.



Москва

Собянин: Благоустройство улицы Бутлерова в ЮЗАО завершено



Москва

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Тбилиси заявил о намерении вернуть Абхазию и Южную Осетию к 2030 году

23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ

«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.

«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!


Москва

Новые электрические зубные щетки Revyline RL 075 Peach Fuzz появились в филиале бренда в Москве






Rss.plus

Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге

Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"

Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»

Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.

Moscow.media
Москва

Собянин: Благоустройство улицы Бутлерова в ЮЗАО завершено



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Александра Иванова

Волшебное путешествие в мир музыки и кино




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.

«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.

В Подмосковье прошли соревнования Кубка Kramar Motorsport по автокроссу


Карен Хачанов

Теннисист Хачанов отреагировал на возможное отстранение от Олимпиады



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

В «Единой России» завершили процедуру праймериз и соединили ключи шифрования



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России