Сельдереевый сок невероятно популярен среди худеющих и следящих за весом и здоровьем людей. Но прежде чем бежать на рынок или магазин за этим овощем, немного информации о нем. Да, употребление сока сельдерея может быть полезным стать отличным способом обогатить свой рацион полезными и питательными веществами. Однако, как и в случае с любой тенденцией в отношении здоровья, лучше убедиться, что вы все делаете верно, и не наносите вред здоровью. Давайте углубимся в то, каковы преимущества сока сельдерея, а так же как наилучшим образом внедрить его в свой рацион.ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА И ПРЕИМУЩЕСТВА СОКА СЕЛЬДЕРЕЯСельдерей содержит большое количество питательных веществ, включая большое количество антиоксидантов, таких как витамин С, флавоноиды, витамин К, фолиевая кислота, калий, кальций, магний, витамин В2, клетчатка и другие. Благодаря составу сок сельдерея благоприятно влияет на организм:Противовоспалительное действие - сельдерей содержит антиоксиданты. Некоторые исследования показали, что он может уменьшить воспаление и предотвратить воспалительные реакции. Поддержание жидкостного баланса - сельдерей, естественно, состоит из большого количества воды и может помочь улучшить гидратацию организма. Поддержание сердечно-сосудистой системы - благодаря своим антиоксидантным свойствам благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и может предотвратить некоторые заболевания сердца, такие как атеросклероз.Исследования полезных свойств различными научными институтами проводятся регулярно и результаты все больше убеждают нас в несомненной пользе овоща.СТОИТ ЛИ ПИТЬ СОК СЕЛЬДЕРЕЯ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК?Наряду с активными призывами диетологов добавить сельдерей в рацион, появилось веяние, что нужно выпивать свежевыжатый сок овоща натощак. Тут важно отметить, что на самом деле нет никаких существенных научных доказательств, подтверждающих это мнение.Да, употребление сельдереевого фреша на голодный желудок доставит в ваш организм всю его полезность, но не обязательно употреблять его именно таким образом. Сельдереевый сок прекрасно справится с этим и после того, как вы поели и даже перед сном. Так что пока никаких преимуществ на этот счет не найдено.Если вы все-таки предпочитаете пить сок сельдерея утром натощак, важно помнить, что наряду с ним нужно дать организму и волокнистую пищу (клетчатку, которая содержится в сырых овощах и фруктах) дабы метаболизм продолжал функционировать в надлежащем темпе. СОК СЕЛЬДЕРЕЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСАИнформации о том, что сельдерей помогает снизить вес, много потому что это продукт с «отрицательной калорийностью», однако есть много споров о таких продуктах и их действительной пользе для здоровья.Сельдерей по-прежнему является богатым питательными веществами овощем с большим количеством воды, которая может помочь в борьбе с лишним весом. В сыром виде он содержит клетчатку, она помогает дольше сохранять чувство насыщения и, возможно, снижает тягу к еде. Его стоит включить в рацион даже только за его питательные вещества.Но если перед вами стоит цель похудеть, но лучше обратить внимание на баланс БЖУ и двигательную активность. При сильном ожирении стоит обратиться к диетологу за планом лечения.КАК ПРИГОТОВИТЬ СОК СЕЛЬДЕРЕЯЕсли вы хотите попробовать сок сельдерея, это один из самых простых способов его приготовления:Ингредиенты: 1 корень или пучок стеблей сельдерея;½ стакана фильтрованной воды.Процесс приготовления: 1. Вымойте и нарежьте сельдерей крупными кусками;2. Добавьте в блендер с небольшим количеством воды;3. Взбейте несколько секунд, пока не останется однородная масса;4. Перелейте в большую миску через сито;5. Выдавите сок из остатков жмыха на сите.Сельдереевый сок нужно выпить сразу, чтобы не пропала вся его польза.Вы также можете пропустить сельдерей в соковыжималке, перемешать с водой и наслаждаться им. Или смешать с другими соками, например, яблочным, морковным или ананасовым (получается очень интересная гамма вкусов).
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.