Назван способ убрать живот и бока за месяц
![Назван способ убрать живот и бока за месяц](https://icdn.lenta.ru/images/2024/01/24/19/20240124195426379/pic_c1d7a4ea08b3035cc85437a20de8980e.jpg)
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ убрать живот и бока за месяц. Для начала Ротач делать выполнять упражнение скалолаз, при котором нужно встать в упор лежа на прямых руках, подтянуть к груди сначала правое колено и поставить ногу в исходное положение, затем необходимо подтянуть левую ногу к груди и вернуть ее.