Провоцирует слипание пищи в комочки: нутрициолог раскрыл опасность хурмы
Эксперты относят эти ароматные плоды с сочной мякотью к самым полезными в холодное время года наряду с мандаринами. Однако содержащиеся в ягоде танины таят в себе опасные свойства.
Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин в беседе с RT рассказал, что хурма способна восполнить нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Она содержит в себе йод, кальций, хром и магний, а также витамины А и С. Кроме того, в составе этой оранжевой ягоды много пектина, который стимулирует пищеварение и уменьшает всасывание желчных кислот и холестерина в кишечнике.
Однако специалист предупредил, что из-за большого количества глюкозы и сахарозы эти вязкие плоды противопоказаны людям, страдающим от сахарного диабета.
Также Брыкин предупредил, что важно знать меру и не переедать –избыточное количество съеденной хурмы из-за находящихся в ней танинов провоцирует слипание пищи в комочки. Так, у человека могут возникнуть вздутие живота, метеоризм, боли в желудке и запор.