Российские диетологи объяснили, чем опасны частые перекусы
Регулярные перекусы могут представлять опасность для здоровья. С таким заявлением выступили российские врачи-диетологи Татьяна Залетова и Ольга Лушникова. Они рассказали, как правильно питаться.
Медицинские специалисты подчеркивают, что в настоящее время в мире царит «эпидемия перекусов». По их словам, люди едят где угодно и когда угодно, что негативно отражается на их самочувствии и общем состоянии здоровья. Это обусловлено тем, что частые перекусы повышают калорийность рациона и способствуют набору лишнего веса, сообщает издание «Известия». Регулярные перекусы также могут негативно отразиться на состоянии зубов. По словам врачей, это связано с неправильной работы слюны, защищающей полость рта.
Диетологи рекомендуют россиянам придерживаться трехразовой системы питания. По мнению Лушниковой, такой рацион можно считать идеальным для здоровья. Врач советует есть в одно и то же время для получения максимальной пользы.