Ученые провели анализ и описали возможный эффект отказа от сахара на неделю
Что даст 7 дней без сахара, стало известно благодаря новому исследованию ученых.
Ученые узнали, что будет если отказаться от сахара на неделю. Результаты своего исследования они поделились в Pronews.gr.
Они обратили внимание читателей, что сахар есть не только в десертах, но и во многих других продуктах. Например, его содержит кетчуп, всевозможные соусы, мюсли, консервированные овощи, обезжиренные продукты и готовые завтраки.
Сахар - быстрый источник энергии, который притупляет стресс. Однако повышает риск многих опасных недугов, включая сахарный диабет.
Зато отказ от сахара может принести много пользы для здоровья. Первое позитивное изменение связано с улучшением состоянием кожи, избавлением от лишних килограммов и отеков. Второе со снижение активности воспалительных процессов в организме. Ну, и в-третьих ученые заверяют, что отказ от сладкого сделает людей счастливее.
Привычка употреблять сложные углеводы вместо простых сахаров способствует долгому ощущению сытости и более высокому уровню энергии.