Специалисты перечислили фрукты, от которых невозможно поправиться
Названы самые полезные фрукты с низким содержанием сахара
Учёные давно пришли к выводу, что употребление фруктов может снизить вероятность появления болезней сердца и диабета. Правда есть один нюанс: нужно есть фрукты с наименьшим содержанием сахара.
К таким, в частности, относится ежевика, клубника и киви. В средней порции этих ягод будет не более 7 г сахара.
В малине и гуаве чуть поменьше сахара — 5 г, а в помидорах и абрикосах — по 3 г сахара. И, наконец, в число фруктов с наименьшим количеством сахара вошли лимоны и авокадо.
Последний продукт, например, особенно положительно влияет на снижение веса. Это связано с тем, что чувство сытости приходит быстрее.