Невролог Гайфутдинов объяснил, когда йога для глаз станет опасной
Телеведущая Виктория Боня показывает, как занимается йогой для глаз. Невролог Рустем Гайфутдинов объясняет, что эти упражнения полезны при умеренном подходе, но глазные нагрузки из-за технологий требуют осторожности.
Телеведущая Виктория Боня неоднократно делилась своими пристрастиями к так называемой йоге для глаз, которая, как выяснилось, не представляет угрозы для здоровья при правильном подходе. Известный врач-невролог Рустем Гайфутдинов, в беседе с порталом Life.ru, подчеркнул важность разумного подхода к осуществлению этих упражнений.
Йога представляет собой стремление к гармонии между физическим и эмоциональным состоянием, способствующее духовному росту.
Доктор Гайфутдинов сказал: «Упражнения для глаз особенно полезны, если заниматься ими время от времени. Ведь никто не задерживается в такой позе часами или днями. Какое максимальное возможное последствие? Спазм аккомодации? Скорее всего, нет».
Гораздо более значительный вред глазам может наносить постоянное использование компьютера или чтение. Офтальмологи советуют устраивать 5-минутные перерывы каждые 40 минут работы, чтобы фокусировать взгляд на дальние объекты. При этом, упражнения для глаз даже дважды в неделю способны существенно облегчить нагрузку на зрительную систему.
Врач отметил: «Я поддерживаю любые упражнения, если они не переходят границы разумного. Они способствует улучшению кровоснабжения, активности и трофики. Не думаю, что усиленные движения глазами могут привести к разрывам глазных мышц».
Принимая во внимание современные технологии, при которых люди проводят значительное количество времени перед экранами, что не является естественным для человеческого организма, стало ясно, что упражнения для глаз представляют собой часть необходимой физической активности. Человек в прошлом проводил больше времени на природе, где его взгляд часто ограничивался на разном расстоянии.
«Не находите через чур — и занятия принесут исключительно пользу», — подытожил Гайфутдинов.
Недавно Виктория Боня представила в социальных сетях видео, показывающее её попытки заниматься йогой для глаз, делясь с подписчиками забавными кадрами. В текущей ситуации это может быть единственная активность, которую телезвезда может позволить себе. Из-за значительной травмы ей пришлось отказаться от многих созданных ранее планов, в том числе от экспедиции на вершину Чогори (К2), которая ранее представляла для неё главное испытание года.