Врач Кашух призвала женщин старше 50 лет следить за уровнем витамина В12
У людей старше 50 лет снижается потребность в белках, жирах и углеводах. Однако организму все еще необходимы витамины и минералы. В беседе с Pravda.Ru гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, какие биологически активные вещества нужны женщинам в данном возрасте. Врач посоветовала обратить особое внимание на уровень витаминов В12, С, D, а также кальция, магния, железа и калия. Так, нехватка витамина В12 сказывается на состоянии сердечно-сосудистой, нервной и кроветворной систем, объяснила эксперт. По ее словам, еще к одному проявлению относится сухость и ломкость волос.