Учёные рассказали, как нужно питаться на работе

Учёные рассказали, как нужно питаться на работе, передаёт VladNews.

Американские специалисты считают, что режим питания для каждого человека должен быть индивидуальным. В первую очередь, нужно выбирать любимые продукты. Порции должны быть такими, сколько требует организм. Причиной лишних калорий может стать сок, которым запивается обед, поэтому эксперты рекомендуют заменить его стаканом чистой воды.

Также важно не доводить себя до состояния сильного голода, так как в этом случае за обедом желудок будет перегружен. Перекусы чаем со сдобой приводят к лишнему весу.