Секреты продления молодости
Задумывались ли вы, почему средняя продолжительность жизни наших с вами предков была 40 лет?
Когда мы покупаем сыр, на нем написано – гарантийный срок хранения 2 недели. Что это значит? Это значит, что производитель гарантирует, что 2 недели сыр в холодильнике пролежит и не испортится. А потом уже как получится.
Вот Господь сознал нас на 40 лет, а после 40 – ничего нам не гарантирует. Может поэтому мы 40 лет не празднуем, ведь закончился гарантийный срок.
У животных и растений есть такой процесс как апоптоз. Однолетние растения осенью сами начинают сохнуть и умирать, сбрасывать листву.
У животных так же запускается процесс старения. И у человека есть этот процесс. Он называется антропоптоз.
Антропоптоз – процесс умирания клеток человеческого организма.
Например, в 40 лет закончился гарантийный срок человека, но он продлил его до 90 лет через ментальные функции, а именно через деятельность мозга, через цели, смыслы и мечты. Эти 50 лет они находятся полностью под контролем бессознательного.
Раньше считалось, что продолжительность жизни зависит от того, что мы едим. Но большинство из тех, кто дожил до 100 лет, даже не слышали, что такое антиоксиданты, кушали то, что было и не задумывались над пользой еды.
В Японии есть остров долгожителей Окинава. Люди питаются там исключительно свининой. Хотя сейчас в 21 столетии диетологи очень не рекомендуют есть свинину для тех, кто хочет долго жить.
Диета действительно влияет, как и вредные привычки. Но главным фактором продолжительности жизни является наш собственный мозг, то, как устроено наше мышление.
28 лет – возраст начала процесса антропоптоза.
С этого возраста у мужчин каждый год уменьшается количество тестостерона. Тоже самое происходит у женщин с эстрогенами.
Какие же процессы происходят в организме человека после 40 лет, когда заканчивается гарантийный срок:
- 1. Снижение мышечной массы.
- 2. Потеря эластичности кожи.
Время и сила тяжести делают свое дело. Обязательно нужно заниматься профилактикой потери эластичности кожи и забоится о ней.
- 3. Сокращение ментальных функций.
Ухудшается память. Быстрота ухудшения зависит от того, какую нагрузку мозг имел в юности и какую имеет в преклонном возрасте. Сейчас все лаборатории мира ищут лекарства от Альцгеймера. Но единственный способ не терять память и продолжать узнавать близких – это постоянная тренировка мозга.
Изучение иностранных языков, чтение стихов, решение кроссвордов – все это поддерживает умственные функции до конца своих дней.
Если мозг не тренируют – он начинает деградировать.
- 4. Снижение уровня половых гормонов.
Природе важен, чтобы был человеческий род, чтобы люди оставляли за собой жизнь. Поэтому она не поддерживает жизнь людей, которые не демонстрируют размножение людей. Если мужчина перестает втягивать живот, когда рядом проходит красивая женщина, или женщина перестает приводить себя в порядок по утрам, находясь со своим мужчиной, природа говорит: «Нет, вычеркиваем, не нужны. Вы не собираетесь размножаться». Поэтому сексуальность прямо коррелирует с продолжительностью жизни.
- 5. Ухудшение эластичности сосудов.
Питание, режим, диеты, физические нагрузки имеют важное влияние. Поэтому повышается вероятность инфарктов, инсультов, тромбозов.
- 6. Изменение чувствительности к гормонам.
В первую очень к гормону инсулину, который регулирует содержание сахара, потому мы чаще начинаем после 40 лет испытывать состояние голода. Мы становимся также менее чувствительными к гормону грелину, который отвечает за чувство голода и лептину, отвечающий за чувство насыщения. В связи с этим мы плохо чувствуем, когда наелись и когда хотим кушать.
- 7. Ухудшение зрения.
Рекомендации:
- 1. Умеренные физические нагрузки.
Самый полезный тренажер, как оказалось, – это эллипс. Потому что кроме ног нагружаются и руки, происходит равномерное распределение крови по организму и отсутствует удар, как при беге. Бег является более травматичным из-за ударной нагрузки на суставы.
- 2. Следить за состоянием кожи, заботится о ней.
- 3. Выполнять ментальные упражнения.
Обязательно необходимо нагружать мозг.
- 4. Поддерживать правильный уровень аминокислот и витаминов.
Следить за питанием и режимом дня.
- 5. Высыпаться и стараться минимизировать стресс.
- 6. Регулярно проводить чек-ап организма.
Эти достаточно простые, банальные, но очень эффективные меры позволят прожить вам долго и счастливо.
Смотрите больше информации на эту тему: на официальном сайте Алексея Ситникова, в Ютуб, Инстаграм и Фейсбук.
Читайте также:
- Как сохранять красоту и молодость в домашних условиях
- Назван фрукт, который точно способен продлить молодость
- Голодание по системе Брегга: реально ли сохранить молодость организма?
Сообщение Секреты продления молодости появились сначала на Новости Германии: последние события на русском языке.