60 секундта ұйқы келтіретін әдіс
Күн ішіндегі стресс, жұмыстың шиеленісуі немесе басқа да психологиялық себептерге байланысты кейде ұйықтай алмай жататын кездер болады. Қандай амал қолданса да оңайлықпен ұйықтай алмайтын адамдар үшін мамандар мына әдісті қолдануға кеңес береді.