Салауатты өмір салты үшін 10 кеңес
Әрбір күн - бұл салауатты өмір сүру мүмкіндігі. Сізге бәлкім, күнделікті міндеттеріңізден қажығандықтан, өзіңізді жақсартуға уақытыңыз бен күшіңіз жетпейтін болып көрінетін шығар. Күнделікті кестеңізге шағын түзетулер үлкен өзгеріс енгізуі мүмкін. Қозғалысқа бірнеше минут жұмсау немесе хоббиге басымдық беру сияқты қарапайым әрекеттер кішкентай болып көрінсе де, ақыл-ойдың теңгерімді дамуы мен физикалық денсаулыққа әсерін тигізеді. Біз ұсынатын кеңестер салауатты өмір салтын бастағысы келетін жанға алға қадам жасауға көмектеседі.