Das hilft gegen schlechten Schlaf
Sie merken, wann Sie müde sind, kuscheln sich ins Bett und schlafen entspannt ein? Glückwunsch, dann gehören Sie zu den wenigen Menschen, die gut schlafen. Für viele wird die Nacht regelmäßig zur Tortur, die sie erschöpft zurück lässt.
„Ein Drittel der Deutschen haben gelegentliche oder dauerhafte Schlafstörungen“, erklärt Prof. Dr. Ingo Fietze (62), Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums der Charité.