Yoga am Ende des Trainings ist gut fürs Herz
Forscher der Laval-Universität im kanadischen Quebec fanden heraus, dass Yoga im Vergleich zum Dehnen als Trainingsabschluss noch besser für die Herzgesundheit ist: Sowohl Yoga als auch Stretching lässt den systolischen und diastolischen Ruheblutdruck, den mittleren arteriellen Blutdruck und die Herzfrequenz sinken. Beim systolischen Blutdruck ist der Yoga-Effekt viel stärker.