L’œil de l’expert : “Coach, dois-je m’étirer avant ou après mon entraînement en course à pied ?”
Aucune question en matière de course à pied ne suscite autant de réponses différentes que celle de savoir s’il faut ou non s’étirer après une séance. John Rooms, spécialiste de la prévention des blessures en course à pied et entraîneur de la Footrooms Running Academy, nous partage son regard sur cette thématique. ...