Naukowcy wiedzą, o której najlepiej wstawać. Wskazali konkretną godzinę. Co do minuty
Pora pobudki ma nie mniejsze znaczenie niż długość snu. Zdaniem specjalistów, godzina, o której wstajemy, znacząco wpływa na nasze samopoczucie i poziom energii w ciągu dnia. O jakiej porze najlepiej wstawać rano?