Кровяное давление важно держать под контролем
Tенденция омоложения болезней сердца и сосудов сегоднянаблюдается как во сем мире, так и в Азербайджане.
Сегодня этим недугам, как утверждают отечественныеспециалисты, подвержены все больше и больше молодых людей.
Между тем, как отметил в беседе с echo.az председатель Обществасердечно-сосудистой хирургии Азербайджана Кямран Мусаев, раньшесчиталось, что в основном от сердечной недостаточностии гипертонии страдают пожилые люди, сегодня же такие проблемы мучаютлюдей уже в молодом возрасте.
Сердце и сосуды- это две системы,неразрывно связанные друг с другом. При хорошем сердце могут бытьплохие сосуды и это скажется на состоянии всего организма.
Согласно исследованиям мировых специалистов, смертность отсердечно-сосудистых заболеваний, во всем мире занимает первое место.
Так, по уровню смертности и инвалидности сердечно-сосудистыезаболевания далеко опережают даже онкологию.
"Многие молодые люди даже не понимают, что сталкиваются ссимптомами гипертонии, болезью сердца и сосудов. Они простопренебрежительно относятся к собственному здоровью. А приотсутствии лечения все это может привести к тяжелымпоследствиям, среди которых инфаркты, инсульты и др.",- говорит К.Мусаев.
Кардиолог отметил, что самым распространенным заболеванием у молодежисегодня является гипертензия или попросту повышенное давление.
Отвысокого давления страдают не только пожилые люди, но и молодые,20-35 лет. Эта болезнь очень трудно поддаетсялечению.
К.Мусаев отметил, что такие симптомы, как головная боль илиповышенная утомляемость, молодежь связывает с усталостью. Таким людямнеобходимо осуществлять контроль над состоянием сосудов.
Даже незначительное повышение артериального давления со временем можетповысить риск развития ишемической болезни сердца, мозгового инсультаи других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Нормальные показатели артериального давления у взрослых - до130-139/85-89 мм рт. ст. Артериальное кровяное давление на уровне140/90 относится к высокой норме. Артериальное давление выше140/90 мм рт. ст. уже является признаком артериальной гипертензии.
Самым благоприятным временем для измерения артериального давлениясчитается период с 8 до 10 часов утра, а также с 18 до 21 часов вечера.
По этим показаниям после нескольких дней контроля вы можете определитьсвое нормальное среднее давление, посмотреть, насколько оно ниже иливыше нормы.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистыезаболевания, включая инфаркт и инсульт, являются основной причинойсмерти в мире. Они уносят 17,5 млн. человеческих жизней в год.
К.Мусаев отметил, что для укрепления сосудов и сердца самым важнымявляется режим и образ жизни человека. Для хорошей работы сердцанеобходимо правильное питание.
Между тем, как пишет "Челленджер", если вы думаете, что измерятьдавление крови - это развлечение для тех, кому глубоко зашестьдесят, то позвольте вас разочаровать.
Во-первых, это вовсе неприхоть, а важная медицинская процедура. А во-вторых, начинать следитьза давлением крови лучше всего еще в молодости.
Что такое артериальное давление
Все тело человека пронизано кровеносными сосудами. Они условно делятсяна три типа: артерии, капилляры и вены. Артерии несут кровь, насыщеннуюкислородом, от сердца, капилляры распределяют ее в тканях и органах,а по венам кровь направляется обратно в сердце.
Именно сердце приводитэту систему в движение, выступая в роли насоса. Благодаря ему кровьпостоянно находится под определенным давлением.
Говоря о давлении крови, обычно имеют в виду артериальное давление.
Оно значительно выше, чем давление в капиллярах и венах, и наиболееважно с точки зрения физиологии. Артериальное давление показывает,насколько хорошо сердце снабжает кислородом все наше тело.
Принято считать, что в норме артериальное давление равно 120/80 ммртутного столба. Расшифровать эти цифры легко. Первым всегдауказывается систолическое давление, оно показывает давление вмомент сокращения желудочков сердца - то есть тогда, когда онивыбрасывают очередную порцию крови. В данном случае оно равно 120.
Систолическое давление всегда выше второй цифры - значениядиастолического давления, которое обозначает давление крови, когдажелудочки расслаблены. В нашем примере диастолическое давление - 80.
Измерять же давление крови в миллиметрах ртутного столба - даньтрадиции.
Чтобы все стало окончательно ясно: допустим, ваше сердце бьется счастотой 70 раз в минуту. Это означает, что 70 раз в минуту оновыбрасывает порцию насыщенной кислородом крови в артерии. Эта кровьраспространяется по телу под давлением, называемым систолическим(например, 120 мм рт. ст.).
В мгновения между сердечнымисокращениями давление крови в артериях немного снижается. Наименьшеезначение этого давления называют диастолическим (например, 80 мм рт. ст.).
Несмотря на то что "идеальным" давлением принято считать120/80 мм рт. ст., для каждого человека есть свое оптимальноезначение артериального давления.
Общепринятого мнения оточных границах нормального давления нет, но в любом случаедавление выше 140/90 мм рт. ст. считают повышенным, а давлениеменее 90/60 мм рт. ст. - слишком низким.
Чем опасно снижение давления
Снижение артериального давления врачи называют гипотензией. Этодовольно опасное состояние, которое обычно возникает не само по себе,а вследствие другого заболевания.
При давлении ниже 90/60 мм рт. ст. нарушается кровоснабжениетканей и органов, из-за чего они начинают страдать от недостаткакислорода.
Если этот процесс вовремя не остановить,больной может потерять сознание или даже впасть в кому.
Настолько сильное снижение артериального давления встречается редко.
Некоторые люди имеют склонность к низкому артериальному давлению,однако при этом оно не падает ниже 100/65 мм рт. ст.
Этофизиологическая особенность организма, о которой не стоит волноваться,если она не вызывает постоянную сонливость и слабость.
Чем опасно повышение артериального давления
Повышение давления крови случается куда чаще. Оно не обязательноявляется вредным: например, рост давления во время тяжелойфизической нагрузки помогает с этой нагрузкой справиться.
Однакоу здорового человека после такого повышения давление быстровозвращается в норму. Если же этого не происходит или давлениеповышается без видимых причин, говорят об артериальной гипертензии.
Порой артериальная гипертензия бывает симптомом других болезней,но в подавляющем большинстве случаев она возникает "сама по себе".
Это состояние называют гипертонической болезнью. Именно онаразвивается у многих пожилых людей и является одним из главныхфакторов риска инфарктов, инсультов и других заболеваний сосудов исердца.
Механизмы возникновения гипертонической болезни довольно сложны.
Первый механизм связан с увеличением количества крови в сосудах.
Это может происходить, например, из-за избыточного употребленияв пищу соли.
Если крови становится больше, давление в системекровообращения растет. Именно поэтому есть много соли вредно.
Второй механизм повышения давления связан с увеличением жесткостистенок сосудов.
Это не только приводит к сужению их просвета, нои ухудшает способность сосудов адаптироваться к колебаниям давлениякрови.
Как сохранить давление в норме
1.Во-первых, время от времени его следует измерять. В молодом возрастеконтролировать артериальное давление достаточно раз в год.
Обнаружив у себя слишком низкое или высокое давление крови, котороесохраняется без видимых на то причин, обратитесь к врачу.
Болезнисосудов и сердца легко предотвратить на ранней стадии, но не взапущенных формах, поэтому не теряйте времени.2.Во-вторых, постарайтесь уменьшить количество факторов, которыеспособствуют повышению давления крови.
А именно - бросайте куритьне злоупотребляйте алкоголем и психоактивными веществами, держитесебя в форме, делая упор на аэробные нагрузки.3.В-третьих, не забывайте о правильном и полноценном питании.
Согласно врачебным рекомендациям, для поддержания нормальногодавления нужно есть больше овощей, маложирных молочных продуктов,пищу, богатую клетчаткой, всевозможные злаки и крупы. Чего однозначнонужно остерегаться, так это пищи, богатой холестерином и углеводами.
Даже в возрасте 20 лет полезно знать, что такое артериальное давлениеи как избежать его повышения. Занятия спортом в этом деле -отличный помощник, вместе с правильным питанием и отказом отвредных привычек.
Контролировать давление в молодости - лучший способ меньше волноватьсяо нем в старости и дольше наслаждаться активной и полноценной жизнью.