Jeder 3. hat Schlafprobleme - TV-Ärztin Rubin: Investieren Sie 7 Minuten am Abend und schlafen Sie sich gesünder
Schlafen ist keine verschwendete Zeit, sondern unsere Energietankstelle. Tatsache ist: Wer besser schläft, ist nicht nur wacher, sondern auch gelassener und gesünder. Doch gut in den Schlaf zu finden, kann eine Herausforderung sein. Besonders, wenn einem der Stress des Tages in den Knochen sitzt.Von FOCUS-Online-Gastautorin Franziska Rubin