Возвращаемся в школьный режим — простые шаги

За время летних каникул дети полностью отвыкают от учебы, и им нужно помочь вернуться в ритм. Чтобы возвращение в класс прошло легко, уделите первую половину сентября переходу к школьному режиму. Тогда ребенок быстро адаптируется к новому учебному году.


Входите в учебный ритм постепенно


Не перегружайте ребенка учебой, устраивайте на выходных активный отдых, пока еще на улице тепло. Дайте ему время адаптироваться к новому режиму, установив оптимальные временные рамки.


1. Следите за самочувствием ребенка


Возвращение в школу — реальный стресс для ребенка. На него он может реагировать по-разному, от проблем со сном до болезней. Не игнорируйте жалобы ребенка и помогайте ему восстанавливаться после дневных нагрузок.


2. Организуйте необходимое ему питание


Ребенок может отказаться от завтрака сразу после пробуждения, так как отвык от него летом. Позаботьтесь о том, чтобы в школе он смог быстро перекусить — упакуйте ему с собой бутерброды, фрукты или орешки. 


3. Правильный ужин для хорошего сна


Сделайте легкий, не поздний ужин и исключите чистый сахар из вечернего рациона. Съеденное сладенькое превратится в энергию, и ребенок наверняка пропустит время отхода ко сну.


4. Предоставьте возможность достаточно двигаться


Ученик много времени проводит сидя за партой, и движение ему необходимо. Минимум час в день ребенок должен бегать на свежем воздухе или заниматься на секции — это поможет ему гармонично развиваться и концентрироваться на уроках.


5. Помогите с организацией дня и недели


Если ребенку трудно распределить свое время, предложите ему помощь. Составьте вместе расписание и план действий, учитывая его желания и потребности, нарисуйте календарь и придумайте простые отметки на нем.


6. Говорите с ребенком о его чувствах и впечатлениях


Дежурные вопросы не сближают и не раскрывают того, что происходит на самом деле. Спросите ребенка о чем-то конкретном, что вас интересует, например, что нового он сегодня узнал, что ему понравилось или почему он расстроен. 


7. Отдыхайте и развлекайтесь


Совместный отдых с семьей или встречи с друзьями на выходных помогут ребенку сбросить все эмоции, накопленные за неделю, и покажут, что учебный год — это не постоянная учеба, и в нем есть отдельное место отдыху.


Поддерживайте ребенка в его школьной жизни


Не перегружайте ребенка занятиями ни в первую неделю, ни за весь учебный год. Он достигнет успеха только в том случае, если он будет в нем заинтересован. Заставлять его хорошо учиться в обмен на родительскую любовь — верный путь к конфликтам во взрослой жизни. Замечайте его личные успехи и прислушивайтесь к его истинным желаниям. Будьте терпеливы и помогайте ему находить личный источник мотивации.