Исследование: наблюдение за птицами помогает снизить стресс
Психологи провели эксперимент с участием более сотни студентов-добровольцев и сотрудников вуза, чтобы выяснить, как наблюдение за птицами влияет на психическое здоровье.
Испытуемых разделили на три группы. Первым предложили вести обычный образ жизни, участникам второй — не менее раза в неделю гулять в зеленой зоне, а третьей — наблюдать за птицами и определять их вид.
У добровольцев из обеих экспериментальных групп, в особенности у тех, кто наблюдал за птицами, заметно улучшились собственные оценки психологического состояния и снизился стресс.
???? Ранее петербургские бердвотчеры рассказали, как и зачем наблюдать за птицами.