Диетолог объяснила, почему нельзя пропускать завтрак
Завтрак помогает восполняет энергию, потраченную организмом на восстановление во время ночного сна. Поэтому его можно считать главным приемом пищи. Об этом 12 мая "Газете.Ru" рассказала диетолог-нутрициолог How to Eat София Кованова.
Она отметила, что чем питательнее и разнообразнее будет завтрак, тем проще будет регулировать голод в течение дня и уменьшить количество перекусов.
При этом диетолог предостерегла от употребления на завтрак сладостей и кофе, так как это приводит к резким скачкам уровня сахара. Читать дальше...