Новости за 22.04.2022

If you need a shoulder exercise to help you build bigger side delts and rear delts without having to use the same weights that you usually do, then this is the one you-ve been looking for. In this video, I-m going to show you an exercise for shoulders that will build size on two of the most…

Have you ever been told that it is impossible to be lean, strong and natural at the same time? In other words, you can be two of these things but you can-t be all three. In this video, I-m going to show you whether it is achievable. Whether you can have ripped, low levels of body fat while still…

If your biceps look flat when you flex them, I am going to show you the REAL reason why. In this video, I-m going to show you how you can get bigger biceps that don-t look deflated when you flex your arms. With Just a simple tweak to the exercises you are doing now, you can grow those biceps peaks…

Have you ever watched an NBA basketball game and seen guys like Dwight Howard and wondered. what the heck does he do to get big shoulders like that? Well. wonder no more as celebrity fitness trainer and the creator of the AthLEAN-X Training System, Jeff Cavaliere shows you the secrets of the pros…

Ready to increase the intensity of your home leg workouts! Good because it's LEG DAY!
I wanted to make this video to directly answer some of the people who said you can't expect to grow/put on any muscle while you're stuck working out at home.
Then I went off on a tangent doing leg exercises…

Alright today we're going over some Science-Based tricep workout tips!
I thought it would be a good idea to make one of more of these because so many people liked the last one but this will be the last because things got a little out of hand but the point was to get you to realize that you've got…

It's been a while so I figured let's get a good abs workout in and see if we can't wake up tomorrow morning in horrible pain! Abdominals are a fun muscle group to train because you can hit them from all different angles, get really creative and when they are done. they're done!

Ready for some tricep exercises that will make sure you add inches to those arms, let-s get after it.
Like I said in the video I actually planned on making an entirely different video but after a solid hour of frustration I thought I should -ask the audience- to see what they wanted and this was…

Not growing like you should be? Then you're probably making at least one of these two mistakes.
First mistake has to do with choosing exercises that aren't a good fit for YOUR body. This doesn't mean that you're forever unable to do these but you have to take a systematic approach to fixing your…

This was a long video to film, seems like a full leg workout is one of the hardest things to film because you can't just demonstrate exercises. you have to really get in a workout.
Started out with a variation for hamstrings that not only warms up but primes you for the squats to come. It's funny…

Ready to learn about the science-backed optimal way to train your legs for muscle growth!
Let-s start with quads, - I-m sure you-ve heard someone say it-s IMPOSSIBLE to train your inner and outer quads.
- And their arguments absolutely make sense. Because when you look at how the innermost…

To make sure my diet doesn-t completely fall off a cliff and I-m able to continue to make progress, I do a version of intermittent fasting, but I do it in a very specific way to make sure I maximize the results.
My eating window is in a window. It's a meal. Some people like to call it OMAD. For…

Need to build more muscle? Then you have to start pushing past the point of failure + getting more time under tension and cheat reps are one of the best ways to do that.
So we've all seen arnold do those classic cheat curls but there are more ways than that to extend the life of a set. You can…

Need a little workout motivation or are you just getting started in the gym? Then I made this video for you. I know how hard it is when you're first starting out and you have to justify to everyone in your life why you're spending so much time in the gym. You don't yet look the part so you have to…

In the United States today, juries decide less than 4% of criminal cases and less than 1% of civil cases filed in court. At the same time, jury systems in other countries are growing. So what happened in the US? And could the disappearance of juries be a good thing? Suja A. Thomas explores both…

Пешком к агафье лыковой, пробираюсь к отшельнице, 2 сезон #1

Источник: Путешествия по России и СНГ (2022-04-22)

В тайгу на 15 дней, приходил медведь, лесной быт
Первый выпуск развлекательного контента о кольцевом пешем маршруте по тайге через интересные дикие места в поисках дорогих богатых домов, баз и фазенд. Многие сцены фильма скомпилированы из разных походов по дате, времени года и сняты в разных…

Поход в лес на избу для ремонта и заготовки дров.
Лесной дом требует внимания и заботы. За одно надеялся на рыбалку, но судя по всему рыба к этому времени уже скатилась.
Подвела память и ремонт не состоялся. Железная изба стала доступней с разведкой нескольких новых лесозаготовительных и…

Четвертая часть пеше-водного похода в поисках космического мусора - обломков ракет-носителей и изучения их на предмет радиации. Поход по территории республик Хакасия, Тыва и Алтай. Цель пешей части пути пройти с перевала Саянский в верховья и истоки реки Большой Абакан по одному из образующих его…

Мой первый лыжный поход в этой тайге состоялся.
Разведка любимых зимних таёжных мест сформировала полное представление а как там зимой, что позволит планировать новые маршруты в зимний период и быть готовым. Снегоходы не подвели. Все участники остались довольны. Купель под открытым небом зимой…

Разведка любимых зимних таёжных мест сформировала полное представление а как там зимой, что позволит планировать новые маршруты в зимний период и быть готовым. Снегоходы не подвели. Все участники остались довольны. Купель под открытым небом зимой это что-то!

Лыжный поход в мороз до избушки в диком лесу. Заброска на снегоходе затянулась. В пойме реки значительно похолодало. Ехать стало невозможно. Снегоход сильно проваливался на присыпанном снегом кустарнике - обычное явление. Надел лыжи и пошел без компаса, что явилось проблемой качественного…

Наш герой покидает заимку Агафьи Карповны и устремляется к цивилизации. Сплав на пакрафте Иволга неожиданно затягивается в разы. В этот раз в реке мало воды и сплав проходит очень утомительно. Так же сказывается усталость. Ведь за спиной долгий горный поход общей протяженностью 170км.
Встречи с…

Девочки решают прогулять занятие у Влада и съездить в Мышкин. Вот только там не все спокойно, там разбушевался Леший. Морок идет наказать злостных прогульщиц и его помощь девочкам очень даже пригодится. Смотрим серию #ЗащитникЛеса.

Забытый старый рецепт. ГУЛЯШ по - совдеповски, цыганка готовит. Рецепт:
мясо (у меня свинина) - 500 гр.
морковь - 1 шт. (130 гр)
лук - 1 шт. (200 гр)
паста томатная - 1 ст. л. с горкой
вода - 800 - 900 мл.
мука - 1 ст. л. с горкой
соль - 2 ч. л.
перец чёрный душистый - по вкусу
масло…