11. Подготовительный комплекс упражнений для шпагата
Сегодня продолжаем тему растяжки на заветный шпагат. Я подготовила для вас комлекс подводящих упражнений, которые помогут качественно подготовить мышцы, связки и суставы к практике шпагата.
После этого видео переходите на 10 выпуск и обязательно попрактикуйте шпагат.
Источник: Стретчинг (2023-07-08)