Диетолог рассказала, кому противопоказана средиземноморская диета
Диетолог Елена Соломатина рассказала, кому противопоказана средиземноморская диета, передает "Вечерняя Москва".
Так, по словам Соломатиной, средиземноморская диета не рекомендуется при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, по словам эксперта, необходимо учитывать наличие индивидуальной непереносимости продуктов, составляющих основу такой диеты
Диетолог отметила, что средиземноморская диета может подойти детям постарше, однако в маленьком возрасте желудочно-кишечный тракт не совсем приспособлен к обилию пищевых волокон, поэтому маленьким детям все делают в тушеном, измельченном виде.
Специалист также обратила внимание на то, что жители Средиземноморья имеют возможность есть свежие продукты, которые содержат много полезных веществ. В России же рыба, сыры, овощи и фрукты отстают по качеству.
При этом Соломатина подчеркнула, что средиземноморская диета приносит организму много пользы, и при отсутствии противопоказаний следует приблизить свой рацион к такому типу питания.