Диетолог Гарсиа: чтобы не отрастить живот, как у Санты, лучше отказаться от печенья
Диетолог Бланка Гарсиа рассказала изданию Eat This, Not That! о праздничных блюдах, которые вредят талии. Первым она назвала популярный рождественский коктейль эгг-ног, в состав которого входят калорийные продукты.
"Этот напиток содержит яйца, сливки, сахар, спирт, специи, ваниль, мускатный орех и гвоздику. Эгг-ног может способствовать образованию жира на животе, потому что в нем много сахара и очень мало клетчатки, препятствующей усвоению сахара", – рассказала диетолог.
Также, по мнению диетолога, не стоит есть слишком много рождественского печенья "Рафинированный сахар, содержащийся в печенье, повышает уровень сахара в крови. Когда сахара слишком много, организм переводит его в печень, где он преобразуется и откладывается в виде жира", – добавила Гарсиа. Она пошутила, что Санта наверняка его любит, поэтому, чтобы не отрастить живот, как у Санты, лучше отказаться от печенья.
Бланка Гарсиа порекомендовала не есть слишком много рождественского пудинга, для приготовления которого используется масло, сахар, мука, панировочные сухари и алкоголь, а также быть осторожнее с запеканками, в которые входят калорийные продукты, жиры и сахар.
Ранее врач назвал причины повышения нижнего артериального давления.