Психолог Яушева заявила, что в первый рабочий день лучше заняться рутиной
По словам клинического психолога Дарьи Яушевой, после долгих выходных важно начать первый рабочий день с выполнения рутины и простых дел. Об этом она рассказали РИА Новости.
"Для возвращения к рабочему ритму лучше всего заняться рутинными задачами и не перегружать себя", – поделилась своим советом специалист.
Также психолог указала на важность похвалы как мотиватора и психологической поддержки. Положительные слова и признание успехов способны стимулировать человека к новым достижениям, улучшению самооценки и уверенности в своих силах. Кроме того, серотонин и дофамин, высвобождающиеся при получении похвалы, способствуют улучшению настроения и повышению рабочей активности.
Поэтому важно не забывать о ценности положительной обратной связи и поощрения успехов как в личной жизни, так и на работе. Похвала может стать мощным инструментом мотивации и развития как у самого человека, так и у коллектива в целом.
До этого россияне рассказали о распределении домашних обязанностей. Топ-5 обязанностей, которые россияне выполняют по дому, выглядит так: покупка продуктов (84%), уборка (83%), приготовление еды (82%), мытье посуды (81%), вынос мусора (73%). Это показало исследование сервиса Работа.ру, с результатами которого ознакомилась "Газета.Ru".