Ученые назвали пять привычек для долголетия
Ученые перечислили пять полезных привычек, способствующих увеличению продолжительности жизни. Результаты опроса опубликовало издание The Conversation. Употреблять больше растительной пищи. Известно, что она содержит много клетчатки, антиоксидантов и других полезных веществ, обладающих противовоспалительным эффектом. Поддерживайте нормальный вес. Это поможет избежать многих проблем со здоровьем, так как зачастую ожирение провоцирует развитие заболеваний. Регулярно занимайтесь физической активностью. Читать дальше...