Жителям Ставрополья рассказали, как питание влияет на здоровье мозга
Питание, богатое разнообразными компонентами и сбалансированное по составу, способствует улучшению когнитивных способностей и может стимулировать увеличение серого вещества в мозге, сообщает Newia.ru. Результаты анализа данных о питании и общем состоянии здоровья были получены на основе информации о практически 182 тысячах участников исследования. Данные о предпочтениях в питании были собраны через онлайн-опросы, где продукты были распределены на десять категорий, таких как мясо, фрукты, и алкогольные напитки. Чтобы все это проанализировать, применялся метод искусственного интеллекта. Согласно данным исследования, у участников, чье питание было полноценным и сбалансированным, наблюдались высокие уровни когнитивных функций. Кроме того, они также демонстрировали лучшее психическое состояние. В то же время, у тех, чья диета была менее разнообразной, эти показатели оказались ниже. Ранее психологи рассказали, как избежать одиночества в пожилом возрасте.