Вопреки опасениям некоторых врачей и общественности, употребление кофе может на самом деле защитить ваше сердце, а не вызывать или усугублять проблемы с сердцем. Согласно трем тезисам исследования, проведенного американским колледжем кардиологии, употребление двух-трех чашек кофе в день связано с 10-15-процентным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной недостаточности или проблем с сердечным ритмом, а также преждевременной смерти […]
На прошлой неделе в журнале JAHA (Journal of American Heart Association) было опубликовано новое исследование о влиянии авокадо на сердечно-сосудистую систему. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти во всем мире, ежегодно унося почти 18 миллионов жизней. Употребление как минимум двух порций авокадо в неделю снижает риск сердечного приступа на 21% […]
Перфекционизм – это стремление к идеалу. Из-за погони за идеалом мы начинаем предъявлять к себе и окружающим очень высокие требования. С первого взгляда кажется, что перфекционизм это вовсе не плохо и мотивирует на достижение большего, заставляет прилагать больше усилий, делать лучше. Однако, стоит помнить, что перфекционизм это не просто успех – это максимально критическое отношение […]
Полная тренировка тела. В плавании задействованы все мышцы тела, поэтому плаваете ли вы плавным брассом или баттерфляем – молотом, вы получите тренировку всего тела. Кроме того, упражнения в воде заставляют ваше тело работать усерднее, поэтому 30 минут в бассейне стоят 45 минут той же активности на суше. Отлично подходит для общего самочувствия. Всего 30 минут […]
Сердечно-сосудистые заболевания, поражающие сердце и кровеносные сосуды, остаются на лидирующих позициях среди самых распространенных заболеваний. Внимание к факторам риска и здоровый образ жизни могут помочь сохранить ваше сердце здоровым. Твердый план по снижению риска сердечных заболеваний включает в себя регулярные медицинские осмотры и постоянное лечение текущих медицинских проблем, таких как диабет, гипертония и высокий уровень […]
Спорт вреден для сердца Если говорить о профессиональных видах спорта, которые требуют изнуряющих тренировок, подготовки к соревнованиям, получения званий мастера спорта, то это уместно. Однако здоровый образ жизни не предполагает занятия спортом профессионально, только поддержание физической формы. Для ее поддержания вам понадобится всего 150 минут в неделю – либо примерно полчаса в день. Стоит помнить, […]
Эндорфин – это гормон, который вырабатывается гипоталамусом и гипофизом в ответ на стресс или боль. Гормон взаимодействует с опиоидными рецепторами и неприятные ощущения притупляются. Эндорфин и дофамин работают в одной связке и отвечают за чувство удовлетворения. Недостаток эндорфина может сопровождать некоторые психические заболевания. Одним из них является обсессивно-компульсивное расстройство. При данном расстройстве навязчивые мысли закрепляются […]
Процессы в современном мире постоянно меняются и часто приносят много беспокойства, страхов и тревог. Мы начинаем поддаваться панике, постоянно обновляем ленту новостей, тем самым усиливая негативные эмоции. Разумеется, важно оставаться в курсе событий, но как при этом сохранять спокойствие, если плохие новости не заканчиваются? Вот несколько советов что нужно делать, чтобы сократить количество негативных эмоций. […]
В феврале в журнале Pediatrics было опубликовано новое исследование о влиянии детской бессонницы. Дети, которые спали около семи часов или меньше в возрасте около 9 лет, более чем в 2,5 раза чаще страдали бессонницей в юношеском возрасте (в среднем 24 года) по сравнению с участниками, у которых был нормальный сон в детстве. У тех, кто […]
Чтобы понять икоту, необходимо знать о диафрагме – главной мышце, контролирующей дыхание, которая находится чуть ниже легких и рядом с желудком. Она сокращается, когда вы вдыхаете, а грудная клетка расширяется. По словам доктора Али Сейфи, американского нейрохирурга из Сан-Антонио, причины могут быть вызваны многими повседневными вещами, в том числе острой едой, алкоголем, газированными напитками, слишком […]
103news.com — информационный сайт, транслирующий новости города Вашего города онлайн. Всё, что происходило и происходит в городе — в оперативной ленте ежедневных новостей в интерактивном режиме на сайте 103news.com.
Самые свежие новости Вашего города, а также полный архив ежедневных событий города с аналитикой, комментариями и прямыми ссылками на источники информации. Местные городские, авторитетные региональные и популярные федеральные новостные агентства и телеканалы — в одной ленте новостей, упорядоченные по времени публикации и с обязательным указанием первоисточника информации. Ничего лишнего. Всё о чём говорят, пишут в газетах и блогах, показывают по телевизору и транслируют в интернете — из первых рук.
103news.com — самый полный календарь значимых и не очень событий Вашего города, в Вашем городе и о Вашем городе вчера, сегодня и прямо сейчас — от пользователей нашего сайта в режиме онлайн. А также — актуальные статьи и мировые новости.
Если же Вы проживаете в городе Вашем городе или у Вас есть просто интересная информация о городе и горожанах мы всегда рады разместить её на нашем портале с указанием в публикации Вашего авторства. Пишите нам на электронный адрес: mail@29ru.net. Создайте свой блог и, если он будет интересен, то Вы получите совершенно бесплатно баннер и прямую ссылку на него, размещённую на всех страницах региональных интернет-ресурсов нашей веб-группы, а это — более 1 000 000 просмотров в месяц.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости