Головоломки со спичками занимательные и интересные. Но нужно тренировать внимательность и информация ниже вам пригодится.
Внимательные хлопоты
Ежедневные задачи богаты возможностями осознанности. Когда мы занимаемся повседневными делами, легко потеряться и задуматься, и, к сожалению, многие из этих мыслей негативны или вызывают стресс. Что бы вы ни делали в данный момент, используйте это как возможность быть осознанным. Полностью сконцентрируйтесь на том, что вы делаете — что вы видите, слышите, чувствуете, обоняете или пробуете на вкус? Выработайте привычку замечать и полностью вовлекаться во все, что вы делаете в любой момент своей жизни.
Игра в ожидание
Мы тратим много времени на ожидание. Мы ждем в длинных очередях. Мы ждем на красный свет или в медленно движущемся транспорте. Мы ждем в режиме ожидания, когда пытаемся записаться на прием или получить информацию. Когда мы ждем, наш разум обычно блуждает в заботах и негативных мыслях. Кроме того, мы можем испытывать стресс или даже гнев, и весь наш разум и тело становятся взволнованными.
В следующий раз, когда вы обнаружите, что ждете, займитесь одним из этих упражнений на осознанность. Испытайте себя, чтобы оставаться спокойным, сосредоточенным и презентовать себя независимо от того, как долго ждать. Когда вы поймаете себя на том, что стали нетерпеливы или ваш ум блуждает, просто вернитесь к упражнению на осознанность.
Решили головоломку со спичками? Если нет, то на картинке ниже есть ответ. Отличного вам настроения и крепкого здоровья!
[caption id="attachment_222693" align="aligncenter" width="600"]
Решение выделено крестиком[/caption]
Решение выделено крестиком[/caption]