Миссия по снижению и восстановлению веса возможна! И без голода

Как вы узнали из публикации десятидневной давности, главный редактор журнала «Доктор» присоединился к великолепной инициативе Бориславы Люцкановой — создательницы Издательского дома «Вдохновения» «28-дневной программы быстрого метаболизма», которая начался 10 октября. Он создан по лечебному режиму питания Хейли Помрой, по которому Борислава прошла обучение и имеет необходимый сертификат и компетенцию для его проведения. Команда «Доктора» хочет при любой возможности проверить на практике, действительно ли работает то, о чем пишут. Вот что рассказал журналист о программе:

«За 4 дня до окончания программы хочу еще раз поделиться с вами о ней, а также о достигнутых результатах. Я довольна челленджем, в котором участвовала, было приятно, вкусно и целебно. Сброшенные килограммы – 2, т. е. половина от того, что я ставила перед собой, но талия, бедра и т. д. — это больше!

Это не мое слово, а общее ощущение сытости, хорошее настроение, бодрость, легкость тела, ясность ума, улучшение сна и работоспособности. Даже эти ощущения усиливались по мере продвижения программы, т.е. около 20-го дня.

Не забудьте добавить к этому улучшение пищеварения, исчезновение таких жалоб, как вздутие и урчание живота, метеоризм, болезненность и т.д.

И нет, голода нет. Я ем 5 раз в день, даже больше, чем раньше. Порции обильные, разнообразные, из режима исключены только продукты с глютеном, сахаром и молочными продуктами. Доказано, что они воспаляют организм и поэтому временно прекращаются. А как узнать, есть ли у вас хроническое воспаление или нарушен обмен веществ? Ознакомьтесь с анкетой ниже, Хейли Помрой также работала над ней и представила ее в своей книге «Рецепт питания для быстрого метаболизма» издательства Inspirations Publishing.

Вы соблюдали множество диет, но эффект был мимолетным или отсутствовал вовсе? Это потому, что вы не дали своему телу правильную пищу. Вам будет гораздо легче, весело, мотивирующе и успешно, если вы присоединитесь к новой редакции 28-дневной программы быстрого метаболизма, которую Борислава Луцканова запустила 31 октября. Еще не поздно принять участие до 7 ноября, ведь первая неделя — подготовка. Более подробную информацию об этом вы можете найти по этой ссылке:

Программа длится 5 недель, в неделю проходят 2 онлайн-лекции, в ходе которых Борислава отвечает на все ваши вопросы, дает индивидуальное консультирование участников, помогает в выборе меню, замене в рецептах продуктов, которые вам не нравятся или не переносятся. Это также работает с психическим настроем и убеждениями о себе, своем теле, фигуре, весе и т. д. Потому что мы не только тело, но и совокупность разума и духа. Почти всегда наши физические заболевания и состояния, одним из которых является увеличение веса, вызваны пережитыми и спрятанными глубоко внутри нас эмоциями, разочарованиями, болью, беспокойством, стрессом. Их можно правильно проработать, увидеть, понять и отпустить. Тогда и наше тело благодарит нас и начинает лучше себя чувствовать и выглядеть.

И миссия похудения и выздоровления действительно выполнима, причем без вреда для себя! Наоборот, давая вашему телу то, что ему нужно».

Маргарита БЛАГОЕВА

главный редактор журнала «Доктор»

Анкета для самооценки

1. У вас низкий уровень энергии?

2. Ограничены ли ваши физические силы?

3.Соответствует ли структура вашего тела такой, какой вы хотите?

4. Тяжело ли вам вставать с постели по утрам?

5. Вам хочется вздремнуть каждый день?

6. Трудно ли вам адаптироваться к стрессу, в котором вы находитесь?

7. Есть ли у вас проблемы с засыпанием или сном?

8. Вам не хватает сексуального влечения?

9. Есть ли у вас проблемы с восстановлением после переедания и алкоголя?

10. Способны ли вы быть настолько активными и продуктивными, насколько вам нужно?

11. Весите ли вы больше, чем считаете нужным?

12. В вашем организме накапливается жир там, где его раньше не было?

13. Изменилось ли ваше тело в форму, которую вы едва узнаете?

14. У вас обвисла кожа внизу рук выше локтей?

15. У вас дряблая кожа на лице или шее?

16. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота, запоры, изжога, расстройство желудка или синдром раздраженного кишечника?

17. У вас нерегулярные менструации?

18. Бывают ли у вас приливы и/или затуманивание сознания?

19. Страдаете ли вы от депрессии, беспокойства или перепадов настроения?

20. Есть ли у вас проблемы с концентрацией внимания, памятью, концентрацией или другими когнитивными функциями?

21. Есть ли у вас аутоиммунные заболевания или в семейном анамнезе аутоиммунные заболевания?

22. Есть ли у вас высокий уровень холестерина, повышенный уровень триглицеридов или низкий уровень холестерина ЛПВП?

23. Есть ли у вас высокое кровяное давление?

24. Есть ли у вас системное воспаление?

25. Есть ли у вас повышенный уровень сахара в крови, резистентность к инсулину или диабет?

26. Было ли у вас диагностировано какое-либо заболевание или расстройство?

Положительные ответы указывают на то, что с вашим метаболизмом что-то не так и ваше тело метаболически адаптируется к окружающей среде, которая ему вредит.