Половина жителей Чувашии стала испытывать проблемы со сном
Специалисты провели опрос работников Чувашии и выяснили, изменилось ли качество их сна за последние полтора года. По данным службы исследований hh.ru, из-за плохого сна у 15 % жителей республики начались регулярные головные боли, а 49 % стало сложнее работать.
Треть работников региона, это 34 %, отметили, что за последние полтора года стали спать хуже. Особенно часто об этом говорили медики и работники научно-образовательной сферы, туризма, гостиниц, ресторанов. У 22 % сон улучшился.
Нарушение спокойного сна 60 % объяснили стрессом и неприятными мыслями. Чаще других об этом говорили респонденты до 34 лет.
"49 % отметили, что из-за плохого сна им стало сложнее работать, снизилась продуктивность. Кроме того, нарушение сна влияет и на физическое самочувствие: 76 % испытывают физическое недомогание, у 15 % из них – регулярные головные боли, мигрень, нарушение работы сердца", - уточняют в службе исследований.
Большинство - 60 % - работников Чувашии стараются спать 6-8 часов в сутки, 23 % удается поспать всего по 4-6 часов. Менее шести часов спит каждый четвертый опрошенный в возрасте 35-44 лет.