Десять способов, как избежать обморожения в морозы
Специалисты озвучили простые правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе. Быть предельно осторожными жителям Чувашии следует уже при температуре ниже минус десяти градусов. Стоит помнить, что обморожению способствуют несколько факторов: переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые травмы с кровопотерей, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь.
Как же избежать неприятностей?
- Не употребляйте алкоголь. Опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию согревания.
- Не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом, делает конечности тела более уязвимыми перед холодом.
- Не ходите в морозную погоду по улице голодным и уставшим.
- Не стоит гулять в морозную погоду после перенесенных травм и обильных кровопотерь.
- Нужно носить свободную одежду. Это способствует нормальной циркуляции крови.
- Одевайтесь как «капуста». При этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично помогают удержать тепло.
- Тесная обувь и отсутствие стелек недопустимы на морозе.
- Не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук.
- Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей , они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.
- Варежки защищают от мороза лучше перчаток.