Выгляжу на 20 лет моложе: совершайте это простое действие перед выходом на улицу - никаких морщин и пигментных пятен

Займет 2 минуты

Вы устали смотреть в зеркало и видеть отражение, которое, кажется, прибавило вам как минимум два десятилетия? Вам кажется, что морщины стали глубже, кожа потеряла упругость, а общий вид оставляет желать лучшего? Не отчаивайтесь! Дело может быть не в генетике или дорогостоящих процедурах, а в одной простой, но часто игнорируемой привычке. Речь идет о защите от солнца.

Да, вы не ослышались. Защита от солнца – это краеугольный камень молодости и здоровья кожи. И это не просто красивая фраза. Научные исследования неумолимы: солнечное излучение – это главный фактор преждевременного старения кожи. Лучи попадают на кожу круглогодично. Большая ошибка - думать, что зимой нужно прекратить защищать себя от воздействия солнца.

Солнечные лучи, особенно UVA и UVB, проникают в кожу и повреждают коллаген и эластин – белки, отвечающие за упругость и эластичность кожи. В результате:

• Образуются морщины: Поврежденный коллаген приводит к появлению мелких морщин, а затем и более глубоких.

• Появляются пигментные пятна: Солнце стимулирует выработку меланина, что приводит к появлению пигментных пятен, веснушек и других неровностей тона кожи.

• Кожа становится сухой и обезвоженной: Солнце вытягивает влагу из кожи, делая ее сухой, тусклой и более склонной к раздражениям.

• Повышается риск рака кожи: Самое опасное последствие воздействия солнца – это повышенный риск развития рака кожи.

Так что же нужно делать?

Все просто: каждый день наносите солнцезащитный крем! И не только летом на пляже, а круглый год, даже в пасмурные дни. Облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения.

Вот как правильно использовать солнцезащитный крем:

• Выбирайте крем с SPF не ниже 30. Чем выше SPF, тем лучше защита.

• Наносите крем за 15-30 минут до выхода на улицу. Дайте крему время впитаться и начать действовать.

• Наносите достаточное количество крема. В среднем, для лица и шеи нужно около половины чайной ложки крема.

• Не забывайте про уши, шею, руки и другие открытые участки тела.

• Повторно наносите крем каждые два часа, особенно после купания или интенсивного потоотделения.

• Ищите крем широкого спектра действия. Он должен защищать от UVA и UVB лучей.

Помимо использования солнцезащитного крема, старайтесь:

• Избегать пребывания на солнце в самые активные часы (с 10:00 до 16:00).

• Носить широкополую шляпу и солнцезащитные очки.

• Надевать одежду с длинными рукавами, когда это возможно.

Начните прямо сейчас! Включите использование солнцезащитного крема в свою ежедневную рутину, и вы увидите разницу. Кожа станет более упругой, сияющей и здоровой. Вы заметите, что морщины станут менее заметными, а пигментные пятна посветлеют.

Что еще стоит узнать:

• С 26 февраля каждый одинокий пенсионер получит это: такая льгота будет доступна каждому
• Сейчас не время: Василиса Володина предупреждает о тяжелом периоде - не вздумайте делать это
• Эффект двух ложек: добавьте это в тесто, и блины на Масленицу получатся тончайшими
• Сегодня Овнам нужно действовать стремительно во всех сферах, а Близнецам не боятся брать инициативу
• Эти пышки сметают со стола сразу: взбиваю кефир с майонезом — и через 15 минут гора вкуснятины