Людям с социофобией дали советы на пути к выздоровлению
Социофобы боятся находиться в больших и малознакомых компаниях, теряют голос перед выступлениями на публику. Как справиться с этой проблемой, рассказал психолог Михаил Хорс.
К социофобии можно отнести боязнь телефонных разговоров, общения с незнакомцами. Чтобы побороть эту проблему, специалист рекомендует принять и испытать этот страх, передает "Профиль".
Социофобам советуют не воспринимать страх как признак слабохарактерности и ежедневно стараться принимать себя такими, какие есть. Психолог рекомендует разрешить бояться, так как пережитые эмоции помогут снизить тревогу. Людям следует не требовать от себя мгновенных изменений, так как процесс излечения от этой проблемы может занять время.
Психолог Хорс советует больше изучить социофобию. Для этого подойдут книги по психологии, консультации у экспертов и общение с людьми, у которых есть похожий страх. Нужно избегать нездоровой критики в свой адрес, а внимание уделять близким и родным.