Привычка спать со светом может привести к серьезным проблемам со здоровьем
Как правило, человеческий организм вырабатывает мелатонин с 20:00 до 03:00. При этом пик его выработки приходится на 23:00. привычка спать со включенным светом препятствует этому, пишет издание NVL.
Международная группа ученых провела исследование и выяснила, что метаболические нарушения связаны с ожирением и липидными показателями у пожилых. А эксперимент, проведенный учеными Бедросяном и Обрехтой, подтвердил, что ночной свет разрушает иммунную систему. Кроме того, люди, которые работают в ночные смены, чаще других страдают от такого заболевания, как остеопороз.