Блогер Стукалова посоветовала ограничить потребление алкоголя, сахара и муки для похудения
Некоторые продукты в своем рационе необходимо ограничивать, например, минимизировав потребление алкоголя, сахара и муки. Об этом рассказала блогер Ольга Стукалова.
По ее словам, для похудения необходимо скорректировать питание, делая упор на яйца, рыбу, морепродукты и овощи. При этом важно сократить углеводы, оставив их только на завтрак или первый прием пищи.
«Есть пять продуктов, употребление которых лучше ограничить: алкоголь, сахар, мука, картофель и рис. Если говорить о воде, то пить нужно столько, сколько хочется. Я, например, мало пью воды: где-то пол-литра в день», — заявила Стукалова в интервью NEWS.ru.
Кроме того, блогер рекомендовала найти такой вид спорта, занятия которым приносили бы удовольствие и помогали достигнуть поставленной в похудении цели. Так, сама Стукалова предпочитает пилон и стрип-пластику, поскольку не любит тренажеры.